研究顯示早上暴露在670納米（長波長）的深紅光下三分鐘可以幫助改善惡化的視力
來源：骨軟筋酥網(wǎng)
時間：2025-12-03 16:40:32
研究顯示早上暴露在670納米（長波長）的深紅光下三分鐘可以幫助改善惡化的視力
（神秘的地球uux.cn報道）據(jù)cnBeta：隨著年齡的增長，我們的顯示視力自然會下降，但一項新的早上助改重慶江北上門按摩預(yù)約電話vx《134+8006/5952》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達研究發(fā)現(xiàn)，將我們的暴露視網(wǎng)膜暴露在短促的深紅光下可以幫助改善惡化的視力。研究顯示，納米早上只需暴露在670納米（長波長）的長波長深紅光下三分鐘，就能將色彩對比度視覺提高近20%。深紅善惡視力
去年，光下倫敦大學(xué)學(xué)院（UCL）的分鐘一個研究小組報告說，每天將眼睛短暫地暴露在一束670納米的可幫深紅色光下，只需兩周時間就能改善老年受試者的研究視力。這項發(fā)表在《科學(xué)報告》雜志上的顯示新研究進一步調(diào)查了這一現(xiàn)象，研究了一次三分鐘的早上助改紅光照射的效果。
我們所有的暴露重慶江北上門按摩預(yù)約電話vx《134+8006/5952》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達細(xì)胞內(nèi)都有被稱為線粒體的能量工廠，這些微小的納米工廠產(chǎn)生一種叫做三磷酸腺苷（ATP）的分子，為我們細(xì)胞提供“燃料”。
隨著我們的年齡增長，我們的線粒體功能逐漸下降。產(chǎn)生的ATP減少，導(dǎo)致細(xì)胞功能下降。我們的視網(wǎng)膜衰老的速度令人難以置信，一些估計表明，眼睛里的光感受器細(xì)胞產(chǎn)生的ATP在人的一生中可以下降70%。
這項新研究的主要作者Glen Jeffrey一直在研究如何改善視網(wǎng)膜中的線粒體功能。之前的動物研究顯示，某些波長的光可以刺激線粒體的功能，包括放大ATP的產(chǎn)生。
“線粒體對影響其性能的長波長光有特定的敏感性：橫跨650至900納米的較長波長可以改善線粒體的性能，以增加能量生產(chǎn)，”Jeffery解釋說。
研究人員招募了20名受試者，在早上8點到9點之間暴露在3分鐘的670納米深紅光下，并使用旨在評估色彩對比的 “色度測試”來測量視力。
平均而言，研究人員發(fā)現(xiàn)在紅光照射數(shù)小時后，“色度測試”的分?jǐn)?shù)提高了17%。在年齡較大的受試者中，改善幅度超過20%，并且發(fā)現(xiàn)這種好處至少持續(xù)一周。
有趣的是，研究人員在幾個月后對一個較小的隊列進行了同樣的實驗，但在下午早些時候進行了照射。沒有發(fā)現(xiàn)任何改善，這表明晝夜節(jié)律周期在線粒體對深紅光的反應(yīng)中起著重要作用。
Jeffery指出：“每周使用一次簡單的LED設(shè)備，為視網(wǎng)膜細(xì)胞中已經(jīng)下降的能量系統(tǒng)重新充電，就像給電池重新充電一樣。而早上的照射絕對是實現(xiàn)改善視力下降的關(guān)鍵：正如我們之前在蒼蠅身上看到的那樣，線粒體的工作模式在不斷變化，對下午的光線沒有相同的反應(yīng)--這項研究證實了這一點。”
研究人員謹(jǐn)慎地指出，研究中的個體之間在視力改善方面出現(xiàn)了巨大的變異性。研究人員指出，有一些未知的變量可能會影響這種療法的成功，因此需要對更大的隊列進行進一步的研究，以更好地確定這種療法對誰最有效，以及如何最佳地提供光照射。
然而，Jeffery樂觀地認(rèn)為，一旦該療法得到完善，它將成為改善老年人視力的一種廉價而簡單的方法。該技術(shù)是安全的，干預(yù)是容易的，這使它成為一種有希望的方式來推動與年齡有關(guān)的視力下降。
Jeffery總結(jié)說：“鑒于它的簡單性，我相信一個易于使用的設(shè)備可以以大眾可以承受的價格提供給大家。在不久的將來，每周一次三分鐘的深紅光照射可以在煮咖啡時進行，或者在通勤時聽播客進行，這樣一個簡單的補充可以改變?nèi)澜绲难劬ψo理和視力。”
這項新研究發(fā)表在《科學(xué)報告》雜志上。
相關(guān)報道：每天三分鐘，“紅光”改善視力衰退
（神秘的地球uux.cn報道）據(jù)中國科學(xué)報（徐銳）：還在為隨年齡增長而下降的視力煩惱嗎？也許早上起床后照照“紅光”就能改善。近日，英國科學(xué)家發(fā)表于《科學(xué)報告》的一項開創(chuàng)性研究發(fā)現(xiàn)，每天只需暴露在深紅光下3分鐘，就能顯著緩解視力下降。
40歲左右，人類視網(wǎng)膜細(xì)胞就開始老化，部分原因是細(xì)胞線粒體開始衰退，其功能是產(chǎn)生新陳代謝能量基礎(chǔ)的三磷酸腺苷（ATP）和提升細(xì)胞功能。視網(wǎng)膜感光細(xì)胞對能量的需求很高、線粒體密度最大，這也使得視網(wǎng)膜細(xì)胞比其他器官的細(xì)胞老化得更快。在生命周期中，ATP減少70%，光感受器就會因缺乏能量導(dǎo)致功能顯著下降。
英國倫敦大學(xué)學(xué)院（UCL）一個研究團隊此前對小鼠、大黃蜂和果蠅進行實驗發(fā)現(xiàn)，當(dāng)它們的眼睛暴露在深紅光下時，視網(wǎng)膜光感受器的功能會顯著得到改善。他們對果蠅的單獨研究發(fā)現(xiàn)，線粒體會隨著一天中的時間變化而改變負(fù)荷。因此，研究小組比較了清晨和下午紅光暴露的不同。
綜合上述研究，研究小組探索了紅光暴露對人類眼睛的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)參與者早上暴露于670納米（長波）深紅光下3分鐘時，其視力平均提高了17%，并且這種單次暴露帶來的效果至少可持續(xù)一周。然而，當(dāng)下午進行相同的實驗時，參與者的視力未得到任何改善。
“線粒體對長波光有特殊的敏感性，波長在650~900納米之間的長波光可以提高線粒體性能，從而增加能量的產(chǎn)生。”論文主要作者、UCL教授Glen Jeffery說。
由于普通人可負(fù)擔(dān)的深紅光眼科治療手段目前仍很匱乏，Jeffery一直在與相關(guān)公司合作，以期研發(fā)出成本低廉的670納米紅外眼科器具。
“這項技術(shù)簡單且安全，因為670納米長波光的能量不比自然光的能量大多少。”Jeffery說，在不久的將來，每周一次3分鐘的深紅光照射在人們煮咖啡的工夫就能完成。這將改變?nèi)澜缪劬ψo理和視力保護的方式。
盡管研究結(jié)果很清晰，但研究人員表示，仍存在一些不足。雖然670納米輻射明顯能對個體產(chǎn)生積極影響，但在相似年齡段的不同個體之間，視力改善程度可能會有差異，其中存在影響紅光暴露效果的變量。目前研究人員尚未確定這些變量，因此需要收集更大樣本量的實驗數(shù)據(jù)。
相關(guān)論文信息：https://doi.org/10.1038/s41598-021-02311-1
