白天的進食習慣可能會減少跟夜間工作生活有關(guān)的健康風險
時間：2025-12-04 13:31:40 來源：骨軟筋酥網(wǎng) 作者：休閑 閱讀：103次
白天的進食習慣可能會減少跟夜間工作生活有關(guān)的健康風險
（神秘的地球uux.cn報道）據(jù)cnBeta：由美國國立衛(wèi)生研究院(NIH)支持的小型臨床試驗發(fā)現(xiàn)，在夜間進食--像許多輪班工人那樣--會增加葡萄糖水平，食習而只在白天進食可能會防止現(xiàn)在跟夜間工作生活有關(guān)的慣可跟夜關(guān)北京西城找外圍（外圍主播）找外圍vx《189-4143》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達更高的葡萄糖水平。
研究人員指出，減少間工健康這些發(fā)現(xiàn)可能會引發(fā)新的作生行為干預，進而來改善輪班工人--雜貨店店員、風險酒店工作人員、白天卡車司機、食習急救人員和其他人--的慣可跟夜關(guān)健康狀況。過去的減少間工健康研究顯示，這些人患糖尿病、作生心臟病和肥胖的風險風險可能會增加。
研究人員指出，白天這項新研究首次證明了這種類型的食習進餐時間干預對人類的有益影響。據(jù)悉，慣可跟夜關(guān)北京西城找外圍（外圍主播）找外圍vx《189-4143》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達相關(guān)研究報告已發(fā)表在《Science Advances》上。它主要由美國國家衛(wèi)生研究院下屬的國家心肺和血液研究所(NHLBI)資助。
NHLBI國家睡眠障礙研究中心主任Marishka Brown博士表示：“這是一項嚴格和高度控制的實驗室研究，它證明了對跟輪班工作相關(guān)的不良代謝影響的潛在干預，這是一個已知的公共健康問題。我們期待著更多的研究來證實這些結(jié)果并開始解開這些發(fā)現(xiàn)的生物學基礎(chǔ)。”
在這項研究中，研究人員招募了19名健康的年輕參與者--其中7名女性和12名男性。在預處理程序之后，參與者被隨機分配到一個為期14天的受控實驗室方案中，該方案涉及模擬夜間工作條件和兩種膳食計劃之一。一組在夜間進食以模仿夜間工作者的典型進食時間，另一組則在白天進食。
研究人員隨后評估了這些進餐計劃對他們內(nèi)部晝夜節(jié)律的影響。這是一個內(nèi)部過程，不僅調(diào)節(jié)睡眠-覺醒周期，而且還會調(diào)節(jié)身體功能的幾乎所有方面的24小時周期，包括代謝。
結(jié)果研究人員發(fā)現(xiàn)，夜間進食會提高葡萄糖水平--這是糖尿病的一個風險因素--而將飲食限制在白天則可以防止這種影響。具體來說，在模擬夜間工作期間，那些在夜間進食的人的平均葡萄糖水平增加了6.4%，而那些在白天進食的人沒有顯示出明顯的增加。
研究負責人、哈佛大學醫(yī)學院醫(yī)學教授、波士頓布萊根婦女醫(yī)院醫(yī)學時間生物學項目主任Frank A.J.L. Scheer博士指出：“這是第一項人類研究，它證明了利用進餐時間作為應(yīng)對模擬夜間工作造成的葡萄糖耐量受損和晝夜節(jié)律紊亂的綜合負面影響的措施。”
研究人員表示，觀察到的影響背后的機制很復雜。他們認為，在模擬夜間工作時，夜間進食對葡萄糖水平的影響是由晝夜節(jié)律錯位引起的。這相當于中央晝夜節(jié)律“時鐘”跟行為上的睡眠/覺醒、光照/黑暗和禁食/進食周期之間的錯位，其可以影響整個身體的外圍“時鐘”。目前的研究表明，特別是中央晝夜鐘跟禁食/進食周期的錯時在提高葡萄糖水平方面起著關(guān)鍵作用。這項工作進一步表明，白天進食對模擬夜間工作期間的葡萄糖水平的有益影響可能是由這些中央和外周“時鐘”之間更好的協(xié)調(diào)所驅(qū)動的。
這項研究的共同負責人、德國科隆大學核醫(yī)學系研究員Sarah L. Chellappa博士則稱：“這項研究加強了這樣一個概念，即你何時進食對決定血糖水平等健康結(jié)果非常重要，這跟夜間工作者有關(guān)，因為他們通常在夜間輪班時進食。”
研究人員還表示，為了將這些發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)化為實用和有效的進餐時間干預，他們需要展開更多的研究，其中包括在典型工作環(huán)境中對現(xiàn)實生活中的輪班工人進行研究。
(責任編輯：娛樂)
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