如何才能養(yǎng)成一個好習慣的故事
時間:2025-12-01 14:19:51 來源:骨軟筋酥網(wǎng)

播下一個行動,收獲一種習慣;
播下一種習慣,慣的故事收獲一種性格;
播下一種性格,何才好習湛頭外圍(外圍上門)外圍女預約(微信189-4469-7302)一二線城市快速預約,90分鐘可以到達收獲一種命運!慣的故事
可見,何才好習好的慣的故事習慣是十分主要的,它可以讓人的何才好習一生發(fā)生重大轉(zhuǎn)變。滿身惡習的慣的故事人,是何才好習成不了大氣候的,惟有有好習慣的慣的故事人,才能實現(xiàn)自己的何才好習遠大目標。
每個人都想有一個好的慣的故事習慣,但如何才可以有一個好的何才好習習慣呢?通過21天練習營的嚴酷練習,我深深的慣的故事體會到了:
一、至少保持21天。何才好習湛頭外圍(外圍上門)外圍女預約(微信189-4469-7302)一二線城市快速預約,90分鐘可以到達21天已經(jīng)基本可以讓你培養(yǎng)一個永久不變的好習慣了。時間如果太短則不能根植到你的大腦內(nèi),形成長久的習慣。
二、一次只培養(yǎng)一個好習慣。要想有一個好的習慣,就要聚集于改變這一個習慣。一次如果想改掉多個習慣,勢必會聚集你的精力,并使你最終放棄。
三、把要培養(yǎng)的習慣轉(zhuǎn)變?yōu)槊鞔_的目標。比如“每日跑步”是一個明確的目標嗎?當然不是了,它只是一個目標,但卻不是明確的目標。每日跑步,什么時間跑,跑多長時間,這些都不明確,怎么可能實現(xiàn)呢?如果改為每日早操后跑800米,這樣這個目標就明朗化,而且具備可執(zhí)行性了!
四、將目標公布于眾,至少讓你的朋友們知道。他們不僅可以監(jiān)督你,還能夠無形中產(chǎn)生壓力(壓力就是動力嘛)。當然,你也可以讓他們一路來培養(yǎng)習慣。
五、做總結(jié)。每日、每周、每月總結(jié)一下目標的執(zhí)行狀況,一定要認真客觀的分析,不要總找借口,優(yōu)瑕玷都要總結(jié)出來,優(yōu)點有助于提高你的自信念,瑕玷有助于你加以改進。
六、嘉獎。在目標執(zhí)行歷程中給自己適當?shù)募为勈呛苄枰摹?br>
更難能可貴的是,21天練習營讓我真正照這些行動了起來,而不是向以前那樣夸夸其談,只說不做,或做幾天就放棄了。我現(xiàn)在真正相信:行動==命運!而我現(xiàn)在,可以真正把控自己的命運了。
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