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bmi體脂率怎么計算 bmi是什么意思

時間：2025-12-03 05:51:19 來源：網絡整理編輯：百科

核心提示

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bmi體脂率怎么計算

1、成年女性的意思廈門同城外圍約炮外圍上門外圍女（微信156-8194-*7106）一二線城市上門真實可靠快速安排30分鐘到達體脂率計算公式：

參數a=腰圍（cm）×0.74；

參數b=體重（kg）×0.082+34.89；

體脂肪重量（kg）=a－b；

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%；

2、成年男性的脂率體脂率計算公式：

參數a=腰圍（cm）×0.74；

參數b=體重（kg）×0.082+44.74；

體脂肪重量（kg）=a－b；

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

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bmi是什么意思

bim和體脂率并不是一回事，大家在百度搜索的意思時候一定要多加注意，體脂率是脂率bmi而不是bim，當然體脂率和減肥之間有著非常密切的計算關系，關于bim是意思什么體脂率的相關內容，在以上有詳細的脂率介紹，希望能幫到大家。計算廈門同城外圍約炮外圍上門外圍女（微信156-8194-*7106）一二線城市上門真實可靠快速安排30分鐘到達

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bmi是體脂率的意思嗎
BMI一般指的是身體體質指數法，能反映體脂增加的脂率百分含量，可以衡量肥胖程度。計算而對于體脂率一般指的意思是指人體內脂肪在人體總體重中所占的比例。BMI=體重（kg）/身高的平方（㎡）；身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%；如果你發現自己的BMI高于24，趕緊測完準備減脂吧。
BMI和體脂率的區別：主要的區別是在于BMI和體脂率的定義以及計算方法不同，而且通過這兩點也是比較容易區分的。
體脂率多少算瘦
通常而言，男性體脂率在5%-10%，而女性在5%-20%是屬于偏瘦的。
體脂率，顧名思義，即在人身體中脂肪占體重的比率，此指標也為身體是否健康的一個重要標準，同時還是判斷是否肥胖比較科學的一個依據。通常而言大多會采用生物電阻測量方法，對于正常成年人的體脂率分別是男性朋友在15%-18%左右，而女性朋友在25%-28%左右，也就是說，大家要讓自己的體脂率維持在此正常的范圍，才能保持身體的健康，也可以讓大家擁有完美的曲線身材，其實男性女性由于性別和身體構造的差異，正常的體脂率標準差比較大。
要想控制體脂率在正常的范圍內，養成良好的生活習慣是非常關鍵的，應同時采取飲食療法與運動療法來減肥，減少熱量攝取，通過運動增加熱量消耗，達到減肥的效果。需要大家引起重視的是，若沒有運動只靠節食減肥，這樣往往只會減少肌肉而不會減少脂肪，反而還會使基礎代謝降低，這樣就更容易復胖，對于人體健康也沒有什么好處。

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