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通常狀況下，我們把畢業生在求職受挫后的這種心態也叫做“鴕鳥心態”。碰到危險時，鴕鳥會把頭埋入沙堆里，以為自己看不見就是安全。事實上鴕鳥的兩條腿很長，奔跑得很快，碰到危險的時候，其奔跑速度足以擺脫敵人的攻擊，如果不是把頭埋藏在沙堆里坐以待斃的話，是足可以躲避敵人攻擊的。之后，心理學家將這種消極的心態稱之為“鴕鳥心態”。“鴕鳥心態”是一種逃避現實的心理，是不敢面對問題的懦弱行為。剛剛走出校門開始擇業的大學生中，具有這種“鴕鳥心態”的人比比皆是。
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其實，挫折對人有自動和消極兩重作用。以利而言，挫折能指導一個人產生創造性變遷，即增強韌性懈弛解問題的能力，也能指導人們以更好的方式滿足需要；以弊而言，挫折會造成一個人心理上的創傷和行為上的偏差。
面對挫折的消極性，有人常慨嘆：“生活真難啊！”而真正懂得人生意義的人，就會給自己提出這樣的目標：戰勝挫折，把自己鍛煉得更加成熟和堅強。
人要正視挫折，增強自信念，不為一時的挫折壓服，變通進取，從挫折中不斷總結教訓，創造性變遷。
一名大學生在他的就業體會中寫道：“在大學期間我絕對是優等生，到大四第一次擇業卻敗下陣來，而同宿舍一名平時遠遠比不上我的同學卻被錄用了。這真讓我受不了，我把自己關在宿舍里，悶聲不響，懊悔自己面試時顯示為何那么糟，懊悔自己當初為何不預備充分一些。因為我的郁悶心情和不斷懊悔，使我在接下來的就業中一向很鎮靜，”超低“水平的發揚使我痛失了接下來的三個求職機會。現在細細追念，挫折與失敗在擇業歷程中在所難免。被拒絕的滋味，面對”沒人要“的尷尬局面，會很大程度挫傷我們不太堅強的心靈。要走向最終較為成功的擇業，我們需要學會自我調適——調適情緒、調適目標，而不要泄氣喪氣，因為這不但于事無補，而且會讓一個又一個機會從身邊溜走。”
1.碰到挫折時應進行岑寂分析
從客觀、主觀、目標、情況、條件等方面找出受挫的原因，采取有效的補救措施。
2.要善于正確熟悉前進的目標，并在前進中及時調整自己的目標
青年學生要注意發揚自己的優勢，并確立適合于自己的奮斗目標，全身心投入工作之中。如果在實施歷程中，發現目標不切現實，前進受阻，則要及時調整目標，以便持續前進。
3.應善于化壓力為動力
其實，適當的刺激和壓力能夠有效地調效果體的自動因素，人們最出色的工作往往是在挫折逆境中做出的。
4.要有一個辯證的挫折觀，常常保持自信和樂觀的態度
挫折和教訓使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。我們要能容忍挫折，學會自我寬慰，要心懷坦蕩、情緒樂觀、自暴自棄、滿懷信念地去爭取成功。
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